陰ヨガティーチャートレーニング Let's “Wan”derful Life/ウェブリブログ

陰ヨガティーチャートレーニング

<< 作成日時： 2008/11/15 19:56 >>

サラ・パワーズの『陰ヨガティーチャートレーニング』に参加しました～
5時間×3日間の集中トレーニング。

陰ヨガは、一つのポーズを数分間キープするスタイルのヨガ。
東洋医学の、経絡などの考えも取り入れて、内臓にも働きかけます。

実は、、、陰ヨガに苦手意識を持っていたのですが、
今回のティーチャートレーニングで、陰ヨガが大好きになりました！

「陰ヨガって、我慢するヨガではなかったんだ」
「大地に身を預けて、抵抗しないことで、こんなにも体が柔軟になるんだ」って。

私にとって、これが最大の収穫です♪

さっそく、通常レッスンにも陰ヨガを取り入れて行きますので、お楽しみに☆